Lo que aprenderás
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VISTA PREVIA GRATUITACómo usar este curso
Audio -Lección 1: Respiración para disminuir la ansiedad
Video -Lección 1: Respiración para disminuir la ansiedad
Audio- Lección 2: Aprender a vivir en el presente
Video- Lección 2: Aprender a vivir en el presente
Auiod- Lección 3: La relación entre la ansiedad y el insomnio
Video- Lección 3: La relación entre la ansiedad y el insomnio
Audio- Lección 4: Consecuencias de los pensamientos negativos
Video- Lección 4: Consecuencias de los pensamientos negativos
Audio- Lección 5: ¿Será el ejercicio tu opción a la medicina?
Video- Lección 5: ¿Será el ejercicio tu opción a la medicina?
Audio- Lección 6: Cómo el agradecimiento contribuye a sanar la ansiedad.
Video- Lección 6: Cómo el agradecimiento contribuye a sanar la ansiedad.
Audio- Lección 7: La meditación, ¿una herramienta para combatir la ansiedad?
Video- Lección 7: La meditación, ¿una herramienta para combatir la ansiedad?
Audio- Lección 8: La amígdala, un elemento clave en la mejora de la ansiedad.
Video- Lección 8: La amígdala, un elemento clave en la mejora de la ansiedad.
Audio- Lección 9: Prevenir errores comunes en la ansiedad
Video- Lección 9: Prevenir errores comunes en la ansiedad
Audio- Lección 10: Reflexiones para llevar una vida plena
Video- Lección 10: Reflexiones para llevar una vida plena
